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SUMMARY:Taller teórico-práctico de respiración y pranayama con Pati Pegu
 ero
DESCRIPTION:Taller teórico-práctico de respiración y pranayama\n\n  \n  
   La respiración cambia constantemente según cómo estamos\, pero tambié
 n podemos\n    aprender a utilizarla para influir en nuestro estado físico
 \, mental y energético.\n  \n\n  \n    En este taller dedicaremos una hora
  y media a comprender y experimentar el poder\n    de la respiración como 
 herramienta de autorregulación\, como base para la\n    concentración y c
 omo puerta de entrada a la meditación.\n  \n\n  \n    Combinaremos explica
 ciones sencillas con distintas prácticas de observación\,\n    respiraci
 ón consciente y pranayama. Una sesión para conocer mejor tu respiración\
 n    y llevarte recursos concretos que puedas aplicar en tu día a día.\n 
  \n\n  \n    Jueves 6 de agosto\n    Horario: de 19:00 a 20:30\n    Lugar: 
 Mas Generós · Baix Empordà\n    Imparte: Pati Peguero\n    Precio: 20 
 €\n  \n\n  Programa de la sesión\n\n  \n\n    \n      19:00–19:15\n   
    \n        Comprender la respiración\n        Introducción al papel de 
 la respiración en nuestro estado físico\, mental\n        y energético.\
 n      \n    \n\n    \n      19:15–19:30\n      \n        Observar y sent
 ir\n        Prácticas de observación de la respiración y respiración co
 nsciente.\n      \n    \n\n    \n      19:30–20:10\n      \n        Prác
 ticas de pranayama\n        Experimentaremos técnicas como Anuloma Viloma\
 , Bhramari y otras prácticas\n        para equilibrar la energía\, calmar
  la mente y favorecer la concentración.\n      \n    \n\n    \n      20:10
 –20:30\n      \n        Respiración y meditación\n        Práctica fin
 al para integrar lo aprendido y utilizar la respiración como\n        apoy
 o para la atención y la meditación.\n      \n    \n\n  \n\n  \n    El tal
 ler está abierto a todas las personas interesadas. No es necesario tener\n
     experiencia previa en yoga\, pranayama o meditación.\n  \n\n  \n    Pl
 azas limitadas. Inscripciones en el enlace de la bio o escríbeme para más
  información.
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