Tres prácticas especiales de yoga en la pérgola de Mas Generós, rodeados de naturaleza y aprovechando la calma de las mañanas de verano.
Cada sesión dura dos horas y media, para poder incluir una breve explicación, profundizar en la respiración, desarrollar la práctica sin prisas y terminar con una relajación más larga. Puedes participar en una sola sesión o realizar el programa completo.
Cada mañana tiene un enfoque propio y puede realizarse de forma independiente.
Lunes 24 · 9:00–11:30
Práctica integrativa
Una práctica completa que combina elementos de diferentes tradiciones para trabajar la fuerza, la estabilidad y la atención a través de la respiración, las posturas y el movimiento consciente.
Martes 25 · 9:00–11:30
Yoga hormonal · GPBALANCE
Movimiento, respiración y técnicas específicas para favorecer el equilibrio hormonal, gestionar mejor el estrés y recuperar energía y vitalidad. Una sesión accesible y adaptable a cada persona.
Miércoles 26 · 9:00–11:30
Forrest Yoga
Una práctica para reequilibrarnos al final de unos días de vacaciones, calor e intensidad. La respiración y las rotaciones de columna nos ayudarán a liberar tensión, recuperar movilidad y crear una sensación de mayor espacio.
Pati Peguero es profesora de yoga, meditación y formadora de profesores, con una amplia trayectoria dedicada a la enseñanza, la formación y el acompañamiento de otros docentes.
A lo largo de los años ha profundizado en diferentes tradiciones y métodos. Esa experiencia le permite crear prácticas con una intención clara, combinando el trabajo corporal, la respiración, la atención y la comprensión de lo que se está haciendo. Su manera de enseñar es rigurosa, cercana y adaptable.
Práctica integrativa: recursos de distintas tradiciones para trabajar fuerza, estabilidad, respiración y atención.
GPBALANCE: movimiento, respiración y técnicas orientadas al equilibrio hormonal, la vitalidad y la regulación del estrés.
Forrest Yoga: una práctica profunda y consciente, con especial atención a la respiración, la fuerza, la movilidad y la liberación de tensiones.
No es necesario conocer previamente estos estilos. Las prácticas se adaptan a las necesidades y al momento de cada persona.
Fechas: lunes 24, martes 25 y miércoles 26 de agosto
Horario: de 9:00 a 11:30
Duración: 2 horas y media por sesión
Lugar: Mas Generós · Baix Empordà
Profesora: Pati Peguero
Al terminar compartiremos una infusión preparada con hierbas del jardín de Mas Generós.
Plazas limitadas · Reserva previa necesaria
“COLLBLANC SEGLE XXI, S.L. amb Cif B62461256, ha estat beneficiària de Fons Europeus, l’objectiu dels quals és la millora de la competitivitat de les pimes, i gràcies als quals ha posat en marxa un Pla d’Acció amb l’objectiu d’impulsar l’ús segur i fiable del ciberespai i la competitivitat de les pimes durant l’any 2025-26. Per a això ha comptat amb el suport del Programa Pyme Cibersegura de la Cambra de Comerç de Girona. #EuropaSeSiente“
Sant Generós, 21. 17110 Fonteta, Girona.
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