Lunes 3
El poder de las posturas de pie
Práctica de Forrest Yoga
Una práctica completa para desarrollar estabilidad, fuerza y presencia, con la respiración como guía.
Semana de Yoga en Mas Generós del 3 al 8 de agosto
Baix Empordà · Verano 2026
Semana de Yoga en Mas Generós
Seis prácticas para comenzar el día
Del 3 al 8 de agosto · De 9:00 a 11:00
Reserva tu plazaUna propuesta diferente para agosto
Practicar temprano y conservar el resto del día
Durante seis días nos encontraremos a primera hora de la mañana para practicar en la pérgola de Mas Generós, aprovechando la calma y la temperatura más agradable de esas horas.
Cada día exploraremos un enfoque diferente del yoga a través de una práctica completa de dos horas, dejando después el resto de la jornada libre para disfrutar del verano y del entorno.
Puedes asistir a una sesión, elegir varios días o acompañarnos durante toda la semana.
Aunque cada práctica puede disfrutarse de forma independiente, juntas forman un recorrido que combina estabilidad, movilidad, fuerza, respiración, equilibrio, inversión e integración.
Del 3 al 8 de agosto
Programa de la semana
Cada mañana abordaremos la práctica desde una perspectiva distinta, con una propuesta completa y un hilo de trabajo propio.
Martes 4
Equilibrio hormonal y vitalidad
Introducción al método GPBALANCE
Una práctica para descubrir cómo el movimiento, la fuerza y la respiración pueden favorecer el equilibrio del organismo y el bienestar.
Miércoles 5
Movilidad y liberación de las caderas
Práctica de Hatha Vinyasa
Una práctica fluida y progresiva para ganar movilidad, estabilidad y libertad de movimiento en la zona de las caderas.
Jueves 6
Extensiones y abrir el corazón
Práctica de Forrest Yoga
Exploraremos las extensiones desde la fuerza y la respiración para crear espacio, amplitud y confianza.
Viernes 7
Posturas invertidas
Taller práctico
Una sesión para comprender sus bases técnicas y explorar progresiones seguras y adaptadas a cada persona.
Sábado 8
Un recorrido por los chakras
Práctica de Hatha Vinyasa
Una práctica que integra movimiento, respiración y meditación, con los chakras como hilo conductor para cerrar la semana.
Metodologías
Tres maneras de acercarnos a la práctica
La semana combina enfoques diferentes y complementarios para ampliar la experiencia del yoga.
Forrest Yoga
Una práctica intensa y cuidadosamente secuenciada que utiliza la respiración, el trabajo del centro y la permanencia en las posturas para desarrollar fuerza, estabilidad y conciencia corporal.
Las propuestas ofrecen distintos recorridos para que cada persona pueda investigar desde su propio cuerpo.
GPBALANCE
Un método de yoga orientado a aumentar la vitalidad y favorecer el equilibrio del organismo ante los desequilibrios relacionados con el sistema hormonal, el estrés y el ritmo de vida.
Combina movimiento, respiración y fuerza en una práctica intensa y dinámica, a la vez que relajante y regeneradora.
Hatha Vinyasa
Combina el trabajo preciso del Hatha Yoga con secuencias enlazadas por la respiración.
Las prácticas serán progresivas y completas, integrando movilidad, fuerza, atención, pranayama y meditación.
Una práctica accesible y cercana
¿A quién va dirigida esta semana?
A personas que quieren seguir practicando durante el verano, retomar su práctica o descubrir nuevos enfoques del yoga.
No es necesario haber practicado antes Forrest Yoga, Hatha Vinyasa o GPBALANCE. Cada sesión ofrece opciones y progresiones para que puedas encontrar un trabajo adecuado para tu cuerpo y tu momento.
Quienes ya practican habitualmente encontrarán espacio para investigar y profundizar; quienes se acercan por primera vez recibirán las indicaciones necesarias para participar con seguridad.
Las plazas son reducidas para poder ofrecer una enseñanza atenta, cercana y personalizada.
Profesora
Pati Peguero
Profesora y formadora de yoga, meditación y mindfulness, con más de una década de experiencia docente y más de 2.000 horas de formación.
Su trayectoria integra Hatha Raja, Hatha Vinyasa, Forrest Yoga, pranayama, Yoga Nidra, yoga restaurativo, anatomía y trabajo de fuerza.
Actualmente es Guardian in Training de Forrest Yoga y responsable de GPBALANCE en España.
En sus clases combina profundidad, precisión y cercanía, ofreciendo distintas posibilidades para acompañar a cada persona en su práctica.
El lugar
Practicar en Mas Generós
Un espacio en plena naturaleza, pensado para bajar el ritmo y disfrutar del verano en el Baix Empordà.
Practicaremos en la pérgola de madera, rodeada de jardín y campos. Su cubierta vegetal nos regala la sombra y la corriente de aire que agradecemos durante las mañanas de verano.
El contacto con el entorno, la luz y los sonidos del jardín forman parte de la experiencia, creando un ambiente sencillo y especial para practicar.
Y después, brunch
Quienes lo deseen podrán quedarse después de la práctica para compartir el generoso brunch de Mas Generós.
Una propuesta preparada con cuidado y cariño, con productos de temporada y huevos de las gallinas de la casa.
El brunch es opcional y debe reservarse con antelación.
Al atardecer
Otros momentos para parar
Durante la semana organizaremos también algunos encuentros especiales para disfrutar de la calma que ofrece Mas Generós al final del día.
Meditación, Yoga Nidra y otras propuestas pensadas para cerrar la jornada desde el descanso, la respiración y el silencio.
Las fechas y actividades se anunciarán próximamente.
Información práctica
Organiza tu semana
Puedes venir a una práctica, elegir varios días o acompañarnos durante toda la semana.
Fechas
Del 3 al 8 de agosto de 2026
Horario
De 9:00 a 11:00
Lugar
Mas Generós · Baix Empordà
Profesora
Pati Peguero
Formato
Sesiones independientes o semana completa
Brunch
Opcional y con reserva previa
Una práctica
30 €Una práctica con brunch
50 €Bono de 3 prácticas
75 €Semana completa · 6 prácticas
120 €El brunch es opcional y debe reservarse con antelación. La opción de una práctica con brunch tiene un precio de 50 €.
Reserva tu plaza
Las plazas son reducidas. Para consultar disponibilidad o reservar, escribe directamente a Pati.
