Taller teórico-práctico de respiración y pranayama con Pati Peguero
Taller teórico-práctico de respiración y pranayama
La respiración cambia constantemente según cómo estamos, pero también podemos aprender a utilizarla para influir en nuestro estado físico, mental y energético.
En este taller dedicaremos una hora y media a comprender y experimentar el poder de la respiración como herramienta de autorregulación, como base para la concentración y como puerta de entrada a la meditación.
Combinaremos explicaciones sencillas con distintas prácticas de observación, respiración consciente y pranayama. Una sesión para conocer mejor tu respiración y llevarte recursos concretos que puedas aplicar en tu día a día.
Jueves 6 de agosto
Horario: de 19:00 a 20:30
Lugar: Mas Generós · Baix Empordà
Imparte: Pati Peguero
Precio: 20 €
Programa de la sesión
Introducción al papel de la respiración en nuestro estado físico, mental y energético.
Prácticas de observación de la respiración y respiración consciente.
Experimentaremos técnicas como Anuloma Viloma, Bhramari y otras prácticas para equilibrar la energía, calmar la mente y favorecer la concentración.
Práctica final para integrar lo aprendido y utilizar la respiración como apoyo para la atención y la meditación.
El taller está abierto a todas las personas interesadas. No es necesario tener experiencia previa en yoga, pranayama o meditación.
Plazas limitadas. Inscripciones en el enlace de la bio o escríbeme para más información.
